Дневник

Главная » 2010 » Сентябрь » 09

Метаболизм: на высоких скоростях!

Вы, наверно, замечали, что одни люди едят много и с удовольс ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 907 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как правильно носить обувь на каблуках?

Большинство женщин справедливо полагают, что каблуки — это красиво и элегантно. К сожалению, постоянное ношение обуви на высоких каблуках здоровья не прибавляет. Женщинам, имеющим лишний вес, страдаю ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 851 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как избавиться от усталости?

Синдром переутомления знаком, пожалуй, любому современному человеку. Длительная работа без отдыха и коротких передышек, монотонность, плохая организация рабочего места — все эти факторы могут вызвать переутомле ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 873 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Овсянка, сэр!

Хотите сделать свой рацион полезным, питательным, и при этом недорогим? Ешьте каши! Они отлично сочетаются с фруктами и овощами, мясом, рыбой, грибами.

Основа каши — всевозможные крупы. Наиболее полезны каши из цельных ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 953 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Полезные свойства яблок

С яблоком связано множество легенд. Любой из нас слышал п ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 963 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Вы готовы надеть купальник?

Летняя пора сопровождается пиком отпусков, поездок на теплые моря и, конечно, пляжным отдыхом. А самая подходящая одежда для этого — купальник. Но, что делать, если тело кажется несовершенным? Скажем, чего уж т ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 955 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как избавиться от двойного подбородка?

Двойной подбородок, к сожалению, бывает не т ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 927 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Уход за ногами – делаем педикюр дома!

Уход за ногами, особенно летом, требует не меньшего внимания, чем обычный классический маникюр. Ежедневно ноги испытывают большие нагрузки, нередко к концу дня мы чувствуем усталость в ногах, отеки, да ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 930 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Диета для сладкоежек

Тяга к сладкому, как известно, погубила ни одну диету. Но не все так плохо, некоторые сладости вы можете есть без ущерба для фигуры.

... Читать дальше »
Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 954 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

«Сонный» фитнесс – боремся с бессонницей!

Проблемы со сном знакомы большинству современных людей. Если вас беспокоит бессонница, попробуйте заняться специальной «сонной» гимнастикой. Для этого вам понадобятся хорошо проветренная комната, у ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 1011 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Уход за руками. Красота до кончиков ногтей!

Красивые, ухоженные руки ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 889 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как правильно худеть: механизм диеты

Желание скинуть лишние килограммы обычно обостря ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 978 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Прыгайте и худейте!

Новомодное слово “skipping” не что иное, как знакомые нам с детства прыжки со скакалкой. Забытая детская забава является, как ни странно, отличной тренировкой, популярной во многих странах.

... Читать дальше »
Категория: Спорт,фитнес | Просмотров: 1050 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Человек прямоходящий

Мы уже писали о том, как добиться идеальной осанки< ... Читать дальше »

Категория: Спорт,фитнес | Просмотров: 955 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Повышаем иммунитет!

... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 890 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Новые виды фитнеса — что выбрать?

Вы решили заняться фитнесом, и не можете выбрать ... Читать дальше »

Категория: Спорт,фитнес | Просмотров: 941 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как полюбить занятия спортом?

Как полюбить занятия спортом?О пользе фитнеса и физическ ... Читать дальше »

Категория: Спорт,фитнес | Просмотров: 959 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Кулинарные фантазии для вашего стола

Не знаете, чем занять себя вечером? Хотите попробовать что-нибудь новое? Устройте себе маленький праздник! Попробуйте приготовить что-то новое и необычное для себя, это отличный способ расслабиться, пер ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 1045 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Pilates — гармония для тела и души

Одни сравнивают его с лечебной гимнастикой, другие — с й ... Читать дальше »

Категория: Спорт,фитнес | Просмотров: 1164 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Головные боли подстерегают всех

Головная боль преследует практически всех людей. У одних она проявляется очень часто и стала постоянным спутником, у других же головная боль является, с ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 897 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Ежедневная ходьба - легко и полезно!

Закончился тяжелый рабочий день, и вам хочется просто сесть на диване и абсолютно ничего не делать. Вы считаете, что, закончив ответственную работу, отнявшую много ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 826 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Присмотритесь к своему лицу

Все люди разные и у всех разные лица. Мы можем назвать красивым человека с неправильными или не очень привлекательными чертами лица, но, при этом, красивый, но увядающий чел ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 1040 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Учимся вкусно мариновать мясо!

В любой праздник одним из любимых видов отдыха является поход на шашлыки. Как известно, это требует определенных приготовлений. В первую очередь, нужно ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 909 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Природные средства для борьбы с простудой

Народные рецептыЗимние месяц ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 820 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как бороться с волосами на лице?

... Читать дальше »
Категория: Косметология,красота | Просмотров: 1024 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как выбрать идеальный подарок?

... Читать дальше »
Категория: Полезности | Просмотров: 978 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Нет пыли - Нет болезней

Принципы здорового питания

Пыль состоит из отшелушен ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 870 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Правильная осанка - секрет красоты и здоровья

Принципы здорового питания

< ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 1019 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Еда, которая лечит

Среднестатистический человек съедает за жизнь 20 — ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 933 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Тени на глазах, а не под ними! Как избавиться от темных кругов под глазами?

Красота г ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 952 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Проблемные зоны? Избавьтесь от них!

Наверно, в мире совсем мало женщин, полностью довольных своим телом. Даже призна ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 980 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Советы косметолога: нарушая запреты

Советы косметолога: нарушая запретыКосметология является одн ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 978 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Низкокалорийные блюда для вашего стола

Для многих людей еда — одно из самых любимых удовольствий, в котором, согласитесь, весьма трудно себе отказать. И не отказывайте! Вяло ковыряя вилкой одинокий листик салата или ростки пророщенной пшен ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 944 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Все, что вы хотели знать о фитнессе, но боялись спросить

В какое время лучше всего тре ... Читать дальше »

Категория: Спорт,фитнес | Просмотров: 910 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

8 правил для желающих сбросить вес

  1. Заведите себе специальный «диетический дневник». Он поможет подкорректирова ... Читать дальше »
Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 913 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Банный день

Настоящая русская баня известна и любима многими с незапамятных времен. За ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 954 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Худейте с удовольствием!

Стресс — одна из самых распространенных проблем современного общества. Мы писали об этом в статье «Вспомнить все!». С физиологической точки зрения стресс — это защитная реакция организма на различные перемены, в то ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 945 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Выпадение волос: в поисках утраченного

Один из самых распространенных страхов в зрелом возрасте - боязнь облысения. Отчаянно не желают расставаться с шевелюрой как мужчины, так и женщины. Мнение о том, что лысеют исключительно мужчины, нев ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 1013 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Что вы знаете о сне?

Сон — одно из самых естественных природн ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 895 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как сохранить суставы здоровыми?

До определенного возраста, мы, как правило, принимаем как должное гибкость суставов и легкость походки. Это продолжается до того момента, пока суставы не начнут болеть. Остеоартрит (остеоартроз) — наиболее ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 810 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Вспомнить всё!

... Читать дальше »
Категория: Интересности | Просмотров: 1003 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как добиться идеальной осанки?

Известно, что люди изначально оценивают друг друга по ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 1021 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как научиться рано вставать?

Как обычно начинается наше утро? Сумасшедшая беготня, вечная нехватка времени ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 960 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как заставить себя заниматься спортом?

Наконец, это все же случилось – вы решили занять ... Читать дальше »

Категория: Спорт,фитнес | Просмотров: 997 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Ароматические ванны: польза или вред?

Приятная, теплая ванна - это самый простой способ избавиться от усталости и напряжения, накопившихся за день. Она помогает расслабиться и отдохнуть. Но, принимая ванну, можно не только отдыхать, но и ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 864 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Что мы знаем о «диетических продуктах»?

С приходом весны даже самые стойкие из нас на ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 866 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Лето без проблем!

Лето — любимое многими время, прекрасная пора, когда световой день максимален, а на работе относительное затишье. Одним словом — пора отдыха. В спокойном, ... Читать дальше »

Категория: Для дома и семьи | Просмотров: 982 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Апитерапия: все о полезных свойствах меда

Апитерапия (от лат. Apis — пчела) ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 805 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Водные виды спорта и развлечений

Плавание - один из популярных способов озд ... Читать дальше »

Категория: Спорт,фитнес | Просмотров: 1033 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Надоели тренировки? Попробуйте необычные виды спорта!

О пользе спорта сказано ... Читать дальше »

Категория: Спорт,фитнес | Просмотров: 1131 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Принципы здорового питания

Принципы здорового питания

Наше здоровье пр ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 942 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Что делать с вросшими волосками?

Что делать с вросшими волосками в области бикини? ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 984 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как избежать травм при занятиях спортом?

Как избежать травм при занятиях спортом? ... Читать дальше »

Категория: Спорт,фитнес | Просмотров: 1025 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Плоский живот к летнему отпуску!

Летом, когда живот уже ни скрыт за теплыми кофтами и свитерами, мы начинаем проводить томительные минуты перед зеркалом, втягивая живот и критически рассматривая себя с разных сторон. Подтянуть пресс, убра ... Читать дальше »

Категория: Спорт,фитнес | Просмотров: 925 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как правильно закаляться?

Защититься от простуд, повысить сопротивляемость организма ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 1024 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Почему нас тянет на соленое?

Чрезмерная тяга к определенным продуктам свидетельствует о том, что организму чего-то не хватает. Замечено, что при определенных заболеваниях нередко возникают новые пищевые пристрастия. Мы не рассматриваем слу ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 887 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Как справиться с бессонницей?

Обычно о том, что крепкий, здоровый сон — залог хо ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 822 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Новые идеи для отпуска

Устали от скучной монотонной работы и мечтаете об интересном отпуске? На сегодняшний день существует масса необычных маршрутов для путешествий. Причем, экзотический отдых не всегда подразумевает дороговизну и длитель ... Читать дальше »

Категория: Для туристов | Просмотров: 959 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Морепродукты – вкусная и полезная еда для всей семьи!

Полезные свойства и изумит ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 969 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Новые взгляд на привычные вещи: все о картофеле

Представить современную русскую кухню без картошки ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 895 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Холодные супы для жаркой погоды

Мало кто из хозяек способен в жаркую погоду на кулинарные шедевры вроде «мяса по-французски» или «Наполеона». Если на улице +30, на первый план выходят легкие овощные салаты или фруктовые смеси, и самое геро ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 1048 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

С чего начинать дачные заготовки?

На этот вопрос у каждой хозяйки навер ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 986 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Маленькие женские секретики

Лето — пора отдыха, отпусков и пляжных развлечен ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 955 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

А вы любите лимонад?

Аномальная жара показала в очередной раз, что человек без воды просто не может существовать. Записи в социальных блогах и в твиттере, разговоры коллег и родственников пестрят общей темой о том, как подскочили расходы с ... Читать дальше »

Категория: Кулинария,диетология | Просмотров: 935 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

5 способов пережить знойную жару

Всю зиму только и слышно было, как же хочется лета ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 924 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)

Спасайте красоту волос от испепеляющей жары!

Нынешнее лето, изматывая горожан из ... Читать дальше »

Категория: Косметология,красота | Просмотров: 1047 | Добавил: ikryanoe | Дата: 09.09.2010 | Комментарии (0)