Специальный "взрывной" комплекс в связке с питанием

+ увеличит силу и скорость, мощь движений

+ позволяет набрать 3-4 кг мышечной массы за месяц

+ увеличит рекорды в подтягиваниях и отжиманиях

+ увеличит скорость бега и движений в боевых искусствах

Упражнения комплекса сбалансированы по правилам плоскостного тренинга (см. http://ggym.ru/ful/combo.php)

Два специальных упражнения мощно развивают пресс. Никакие скручивания и подъёмы ног не могут сравниться по эффективности с этими упражнениями.

Два специальных упражнения разовьют мощные трапециевидные мышцы, которые в условиях стадиона вообще очень трудно тренировать.

Архив с комплексом содержит:

Видео всех упражнений

Описания упражнений с фото

Распечатка комплекса для принтера (удобно брать с собой на тренировку)

Комплекс упражнений с подробной методической раскладкой

Советы по питанию для увеличения мышечной массы с рекомендацией конкретных спортивных добавок